Il cuore che accelera senza motivo, i pensieri che corrono e non si fermano, quella sensazione di allarme costante che toglie il respiro e il sonno. Se ti riconosci in queste parole, sappi che l’ansia è uno dei motivi più frequenti per cui le persone si rivolgono a una psicologa — e anche uno di quelli che rispondono meglio a un percorso mirato.
Quando l’ansia diventa un problema
L’ansia in sé non è una nemica: è una mobilitazione di risorse che ci prepara ad affrontare le sfide. Diventa un problema quando si accende troppo spesso, troppo intensamente o nei momenti sbagliati, fino a limitare la vita quotidiana: evitare situazioni, rimuginare per ore, vivere con un senso di minaccia continuo. A quel punto le “soluzioni” che tentiamo spontaneamente — evitare, controllare, chiedere rassicurazioni — finiscono spesso per alimentare il circolo vizioso invece di spezzarlo.
Attacchi di panico: che cosa sono davvero
L’attacco di panico è un’ondata improvvisa di paura intensa, accompagnata da sensazioni fisiche forti: tachicardia, mancanza d’aria, vertigini, paura di perdere il controllo o di stare per morire. Chi lo ha provato sa quanto sia spaventoso — e quanto la paura che si ripeta possa diventare essa stessa la gabbia più stretta. È importante sapere che il panico non è pericoloso, e che esistono percorsi psicologici brevi ed efficaci per uscirne.
Come lavoro: un percorso su misura, breve e orientato alla soluzione
Come psicologa e psicoterapeuta specializzata in terapia breve interazionista, non applico protocolli standard: ogni percorso è cucito su misura sulla persona, sui suoi obiettivi e sul modo unico in cui il problema si è costruito nella sua vita e nelle sue relazioni. Lavoriamo insieme per individuare le tentate soluzioni che mantengono l’ansia e sostituirle con strategie che la sciolgono.
All’interno di questo percorso più ampio posso integrare, quando è utile per la persona e per i suoi obiettivi, diverse metodiche ipnotiche ericksoniane: non si tratta di “fare ipnosi” come terapia a sé, ma di strumenti raffinati che aiutano a ridurre l’attivazione ansiosa, a ritrovare accesso alle proprie risorse e a consolidare i cambiamenti.
In studio a Bergamo o online
Ricevo su appuntamento nel mio studio a Bergamo (Via Ghislandi / Passaggio del Calepino 4) e lavoro anche online in videochiamata con Google Meet o WhatsApp: la modalità a distanza si è dimostrata efficace anche per i disturbi d’ansia, ed è utile per chi vive lontano o preferisce la comodità di casa propria.
Il primo passo
Il primo colloquio serve a conoscerci: mi racconti che cosa succede, definiamo insieme gli obiettivi e ti spiego come potremmo lavorare. Puoi scrivermi a darostania@gmail.com o chiamare il 328 465 5918 per fissare un appuntamento, in studio o online.