Da oggi a dieta! Tre trucchi per sopravvivere alle diete – III parte

“Riuscire a mantenere la mia battaglia di una vita per tenere il peso sotto controllo, mi è stato possibile applicando il metodo di trattare me stessa così come io tratto gli altri in ogni situazione.”
Oprah Winfrey

diete

Quanto di voi hanno dovuto o voluto intraprendere una dieta almeno una volta nella vita? Sono moltissimi i motivi per cui talvolta una dieta ci rende necessaria, e la motivazione è sicuramente un elemento fondamentale. A volte però possono servire anche alcuni piccoli trucchi per rendersi la vita e il cibo più leggero e piacevole. Nel primo video abbiamo riflettuto insieme sulla quanto mangiare. Nel secondo video ci siamo concentrati su come e quando mangiare. Oggi invece è il momento di pensare alla compagnia: siamo sicuri che mangiare con una persona o con un’altra sia irrilevante rispetto alle diete? Gli studi più recenti suggeriscono proprio di no.

Vuoi saperne di più? Ecco il video in cui ti svelo i trucchi di stare a dieta in compagnia:

Ricerche citate:

The Waiter’s Weight

Eating Meals With Men May Mean Eating Less

Food For Thought: The Subtle Forces That Affect Your Appetite

dr.ssa Tania Da Ros – psicologa, psicoterapeuta, ipnotista clinica a Bergamo

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