Da oggi a dieta! Tre trucchi per sopravvivere alle diete – II parte

La prima legge della dietetica sembra essere: se il sapore è buono, a te fa male.
Isaac Asimov

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Mettersi a dieta o non mettersi a dieta? Questo è il problema. Se anche tu sei attanagliato nella perpetua oscillazione del peso e della volontà di iniziare una dieta e di portarla a termine fino in fondo, questo ciclo di tre video fa per te. Oggi approfondiamo come e quando mangiamo, e il modo in cui questo fa la differenza.

Ricerche citate:

High Caloric intake at breakfast vs. dinner differentially influences weight loss of overweight and obese women

If It’s Useful and You Know It, Do You Eat?

Food For Thought: The Subtle Forces That Affect Your Appetite

dr.ssa Tania Da Ros – psicologa, psicoterapeuta, ipnotista clinica a Bergamo

 

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