Categoria: Equilibrio personale
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Paura del giudizio degli altri: da dove nasce e come liberarsene
Prima di parlare in una riunione, ripassi mentalmente la frase tre volte. Dopo una serata con amici, ripensi a quella battuta chiedendoti se qualcuno l’abbia presa male. Rinunci a pubblicare, proporre, chiedere — perché “chissà cosa penseranno”. La paura del giudizio degli altri è una delle esperienze più universali che esistano: il punto non è…
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AMARE IL PROPRIO CORPO
“Chiunque conservi la capacità di cogliere la bellezza non diventerà mai vecchio.” – Franz Kafka Se fate un breve giro di domande sul rapporto che le persone hanno con il proprio corpo, probabilmente scoprirete che davvero poche persone sono contente del proprio aspetto. Spesso si giudicano con uno sguardo ipercritico che fa sentire insicuri/e, brutti/e e inadeguati/e. D’estate…
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SUPERARE LA PROVA COSTUME
“Definire il Bello è facile: è ciò che fa disperare” – Paul Valéry Quante volte in questo periodo dell’anno ci si sente sotto esame per la cosiddetta “prova costume“? Il caldo avanza, ci si veste con abiti più leggeri e più rivelatori, e talvolta questo può comportare il riemergere di insicurezze verso il proprio aspetto.…
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PSICO-LETTURE: “Desiderare un figlio”
“A essere traditi da un corpo che non risponde sono i sogni. le fantasie. le aspettative più naturali” – Raffaella Visigalli Vi siete sposati o state insieme da un po’ di tempo, e avete sempre immaginato di dare vita a una famiglia numerosa, proprio come alcuni parenti nella vostra cerchia familiare, o come i…
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IL NIDO VUOTO – PARTE II
“La cosa più importante che i genitori possono insegnare ai loro figli è come andare avanti senza di loro.” Frank A. Clark Nello scorso articolo e nello scorso video, abbiamo affrontato alcuni aspetti relativi a quel momento prezioso e delicato che vede i nostri figli allontanarsi da casa, spiccare il volo verso una vita indipendente e impostare quindi con noi un rapporto diverso,…
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PASSATO, PRESENTE E FUTURO
Il Passato è una così curiosa Creatura a guardarlo in Viso un Trasporto può rilasciarci o un’Onta – se disarmato qualcuno lo incontrasse gli ingiungerei di fuggire le sue sbiadite Munizioni potrebbero ancora replicare. – Emily Dickinson Una delle domande che mi vengono poste più di frequente rispetto a ciò che accade nel…
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“COCO” E IL LUTTO
“Quando mi sono risvegliato ero morto” – Coco Da un po’ di tempo si fa un gran parlare del film di animazione di casa Pixar “Coco”. Di solito se ne discute a proposito del tema della musica e dell’importanza di seguire le proprie passioni, e in effetti la pellicola parla anche di questo. Come mai…
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LE 5 FASI DEL LUTTO
“È sempre dura, quando muore una persona, in qualunque circostanza. Si apre un buco nel mondo. E noi dobbiamo celebrare questo lutto. Altrimenti il buco non si chiuderà piú.” – HARUKI MURAKAMI Il lutto è una delle esperienze più private e al contempo più universali e trasversalmente umane di cui possiamo fare esperienza. Elisabeth Kübler-Ross è una delle autrici…
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L’arte della fiducia
“Decidere se fidarsi o no di una persona è come decidere se arrampicarsi o no su un albero, poiché si potrebbe godere di una vista straordinaria dal ramo più alto, oppure ci si potrebbe semplicemente riempire di resina, e questo è il motivo per cui molta gente decide di passare il suo tempo sola e…
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PSICO-LETTURE: “Il magico potere del riordino” di Marie Kondo
” Ordine vuol dire la cosa giusta al posto giusto e al momento giusto. Sono i confini a determinare quali sono le cose, i luoghi e i momenti giusti” – Zygmunt Bauman Non è facile per chi tende al disordine impostare diversamente il proprio stile, e forse non è nemmeno il caso di stravolgerlo: dopotutto…