Categoria: autostima
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Paura del giudizio degli altri: da dove nasce e come liberarsene
Prima di parlare in una riunione, ripassi mentalmente la frase tre volte. Dopo una serata con amici, ripensi a quella battuta chiedendoti se qualcuno l’abbia presa male. Rinunci a pubblicare, proporre, chiedere — perché “chissà cosa penseranno”. La paura del giudizio degli altri è una delle esperienze più universali che esistano: il punto non è…
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AMARE IL PROPRIO CORPO
“Chiunque conservi la capacità di cogliere la bellezza non diventerà mai vecchio.” – Franz Kafka Se fate un breve giro di domande sul rapporto che le persone hanno con il proprio corpo, probabilmente scoprirete che davvero poche persone sono contente del proprio aspetto. Spesso si giudicano con uno sguardo ipercritico che fa sentire insicuri/e, brutti/e e inadeguati/e. D’estate…
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SUPERARE LA PROVA COSTUME
“Definire il Bello è facile: è ciò che fa disperare” – Paul Valéry Quante volte in questo periodo dell’anno ci si sente sotto esame per la cosiddetta “prova costume“? Il caldo avanza, ci si veste con abiti più leggeri e più rivelatori, e talvolta questo può comportare il riemergere di insicurezze verso il proprio aspetto.…
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IL NIDO VUOTO – PARTE II
“La cosa più importante che i genitori possono insegnare ai loro figli è come andare avanti senza di loro.” Frank A. Clark Nello scorso articolo e nello scorso video, abbiamo affrontato alcuni aspetti relativi a quel momento prezioso e delicato che vede i nostri figli allontanarsi da casa, spiccare il volo verso una vita indipendente e impostare quindi con noi un rapporto diverso,…
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IL NIDO VUOTO – PARTE I
Ogni madre è nido e orizzonte. – Jean Gastaldi Certe volte, uno dei momenti più delicati e difficili dell’essere genitori è il momento in cui lasciare andare i figli: quelli che un tempo erano i nostri piccolini, ora sono adulti, e spiccano il volo da soli, per creare una loro famiglia, per consolidare la…
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L’arte della fiducia
“Decidere se fidarsi o no di una persona è come decidere se arrampicarsi o no su un albero, poiché si potrebbe godere di una vista straordinaria dal ramo più alto, oppure ci si potrebbe semplicemente riempire di resina, e questo è il motivo per cui molta gente decide di passare il suo tempo sola e…
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Quando va tutto storto…
“Non c’è niente di buono né di cattivo che non sia il nostro pensiero a rendere tale” William Shakespeare Certe volte capita di attraversare un brutto periodo, in cui il mondo sembra accanirsi contro di noi. Le persone che ci vogliono bene insistono esortandoci a essere ottimisti e a guardare il bicchiere mezzo pieno, ma…
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Da oggi a dieta! Tre trucchi per sopravvivere alle diete – I parte
Il dottore mi ha detto di smettere di fare cene intime per quattro. A meno che non ci siano le altre tre persone! Orson Welles Quante volte ti è capitato di dire: Basta, da oggi mi metto a dieta! Parti convinto, con tutta la determinazione del mondo, e poi… Poi è così difficile mantenere i…
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Terapia a quattro zampe
Chi non ha avuto un cane non sa cosa significhi essere amato. – Arthur Schopenhauer Sempre più spesso in situazioni delicate in cui è necessario un conforto delicato ma intenso, protettivo ma non invadente, di un vero, profondo contatto umano, insomma, ci si rivolge… ai cani. Che sia per rassicurare e distrarre i bambini dal…
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Sei sicuro di sapere chi sei?
Chi conosce gli altri è sapiente; chi conosce sé stesso è illuminato. – Lao Tzu A volte si è totalmente certi di conoscersi appieno, mentre altre volte ci sorgono dei dubbi: ma siamo sicuri di sapere veramente chi siamo, compreso chi potremmo essere? Se hai voglia di interrogarti su ciò che sai e non sai…