Smettere di fumare è la cosa più facile del mondo. Lo so perché l’ho fatto migliaia di volte.
– Mark Twain
Hai deciso: smetti di fumare. Forse. Diciamo che ne sei quasi sicuro. Però hai paura di non farcela, di abbatterti, di accumulare fallimenti, come è stato in passato quando ci avevi provato e nel giro di due settimane ne fumavi più di prima, e nel frattempo avevi litigato con il fidanzato, la vicina e il capo.
Questa volta però è diverso. Ultima sigaretta. Come Zeno, ma sul serio. non scherziamo, mica voglio morire a 50 anni! Certo, è triste vivere da malati per morire da sani, e nessuno mi garantisce che non verrò comunque preso sotto da una macchina appena uscirò da qui, per cui tanto vale… No! Devo farcela! Però che fatica… Facciamo così: vado in libreria, prendo dei libri sul fumo, guardo quei disgustosi filmati sui polmoni col catrame, mi prendo una sigaretta elettronica e magari anche i cerotti, non si sa mai…
Ti ritrovi in alcune di queste esperienze? Se la risposta almeno in parte è sì, è comprensibile: la dipendenza dal fumo in effetti è una delle più difficili da sconfiggere. Se però vuoi avere tre dritte utili e concrete per smettere di fumare una volta per tutte, questo è il video che fa per te:
dr.ssa Tania Da Ros – psicologa, psicoterapeuta, ipnotista clinica a Bergamo
Tania Da Ros 